Amandine Couvidoux, praticienne en régulation somatique
Tu donnes tout en amour. Et tu t'oublies en chemin.
J'accompagne les femmes qui se perdent en amour. Par le corps, pas seulement par la tête.
Réserver mon appel
- 2016j'accompagne depuis
- +200femmes accompagnées
- 3 moisd'accompagnement
- +15 ansde formations au corps et aux émotions
Pourquoi ça recommence
Tu as tout compris. Et pourtant, ça recommence.
Tu connais ton histoire. Tu sais d'où viennent tes peurs. Tu peux tout expliquer.
Et pourtant, le soir où ton message reste sans réponse, ton ventre se serre. Avant même que tu aies pensé quoi que ce soit.
Ce n'est pas toi. Ce n'est pas un manque de volonté. On t'a surtout parlé à la tête. Or ce qui se passe à ce moment-là, c'est ton corps qui sonne l'alarme.
Et une alarme, on ne l'éteint pas en lui expliquant les choses.
Ce n'est plus dans ta tête. C'est dans ton corps.
C'est là que je t'accompagne : on apprend à ton corps à se sentir en sécurité. Le reste suit, à ton rythme.Mon accompagnement
3 mois pour que ton corps sorte de l'alerte
La régulation somatique, c'est apprendre à ton corps à se calmer et à se sentir en sécurité. Pour que ce que tu sais déjà se fasse enfin tout seul.
Apaiser ton corps
Ton corps sort de l'alerte. Tes pensées arrêtent de tourner le soir.
Défaire tes vieux réflexes
On va chercher ce que ton corps rejoue en amour, pour qu'il arrête de le rejouer.
Tenir seule
Tu sais te calmer toute seule. Ce que tu as appris reste, bien après l'accompagnement.
Un message sans réponse ne te retourne plus le ventre
Ton corps sort de l'alerte, et tes pensées arrêtent de tourner à 23 h.
Tes limites se posent naturellement
Tu dis non sans te justifier, et sans passer la soirée à le regretter.
Tu te choisis, sans culpabiliser
Tu n'as plus besoin de mériter l'amour, ni de t'effacer pour le garder.
Tu n'es jamais seule
Pendant les séances comme entre elles, je suis là, y compris le soir où ça déborde.
Ça tient dans le temps
Tu repars avec des gestes simples, qui restent bien après l'accompagnement.
Pendant 3 mois
Ce que tu as pendant l'accompagnement
Ce que tu vis en amour ne se joue pas pendant une séance. Ça se joue un mardi à 23 h, quand le message tombe. C'est pour ça que je t'accompagne dans la durée.
Une séance approfondie chaque mois
Rien que toi et moi, en visio. On prend le temps d'aller chercher ce qui se passe dans ton corps.
Une lettre à ton corps
Après chaque séance, je t'écris ce qu'on a travaillé, ce que ça a ouvert, et tes exercices à toi.
2 séances en groupe par semaine
On pratique ensemble des gestes pour apaiser ton corps. Tu peux parler, ou seulement pratiquer avec les autres.
Une bibliothèque de vidéos
Les Boosts : des séances enregistrées, à refaire chez toi quand tu en as besoin.
Un lien direct sur WhatsApp
Pour les moments où tu ne sais plus quoi faire, y compris le soir où ça déborde.
Des gestes que tu gardes
Des gestes simples, à refaire chez toi le soir où les pensées tournent, pour que ton corps se pose.
Ma différence
Ce que tu ne trouveras pas ailleurs
Ressenti
Je sens où ça bloque chez toi
Quand tu me parles, je ressens dans mon corps les endroits où le tien se tend. Et ça marche aussi à distance.
Écrit
Une lettre à ton corps
Après chaque séance, je t'écris ce qu'on a travaillé, ce que ça a ouvert, et tes exercices à toi.
Gestes
Des outils que tu gardes
Des gestes simples, à refaire chez toi le soir où les pensées tournent, pour que ton corps se pose.
Vécu
Je suis passée par là
Ce schéma, je ne l'ai pas lu dans un livre. Je l'ai vécu, et j'en suis sortie par le corps.
Ni coach, ni psy.Je travaille avec ton corps, pour que ce que tu sais déjà se fasse enfin naturellement.
Qui je suis
J'ai été celle qu'on appelle, jamais celle qu'on choisit
Pendant des années, en amour, j'ai tout accepté. Je courais après leur amour. Je faisais taire mes besoins pour ne pas le froisser.
J'ai fait des thérapies, je suis allée voir des psys. J'avais tout lu, tout compris. Mais mon corps, lui, n'avait pas bougé. Je reproduisais toujours les mêmes choses.
Le jour où le travail est passé par le corps, tout a changé. J'ai arrêté d'attendre qu'on me choisisse. Mes limites se sont posées toutes seules.
Depuis 2016, j'accompagne des femmes qui se perdent en amour. Je suis formée au système d'alignement neuro-émotionnel, et à plein d'autres approches depuis plus de 15 ans. Et je continue de me former, pour t'apporter ce qui marche vraiment.
Ce que tu vis, je l'ai peut-être déjà vécu.
Elles en parlent
Elles étaient à ta place
Avant« Je me contentais de miettes, je n'étais pas moi-même. »
Aujourd'hui« Je me sens légitime, je me sens entendue, je sais poser mes limites, je sais dire ma vérité, et je n'ai plus peur d'être abandonnée. »
Avant« J'aurais été en stress à regarder mon téléphone : est-ce qu'il a appelé, est-ce qu'il va venir. »
Aujourd'hui« Je ne cherche plus l'approbation de personne. »
Avant« Je me mettais en couple sans même vraiment connaître la personne. »
Aujourd'hui« Hier je lui ai dit : laisse-moi tranquille, j'ai besoin d'un temps pour moi. Il l'a compris. J'ai jamais vécu ça avant. Là, je me sens libre. »
Avant« J'étais dans un cercle vicieux de pensées négatives et je m'en rendais pas forcément compte. »
Aujourd'hui« On se sent légère, et enfin on est soi-même. »
Phrases tirées de leurs entretiens vidéo, avec leur accord. Résultats individuels, non garantis.
Ce qui te retient peut-être
Ce que tu te dis, et ce qui se passe vraiment
Beaucoup de femmes que j'accompagne se sont dit au moins une de ces phrases avant de commencer.
Tu te dis
« J'ai fait des années de thérapie, et pourtant je retombe toujours dans les mêmes histoires. »
En vrai
Ce que tu as fait n'a pas servi à rien : grâce à ça, tu sais d'où tu viens. Mais tout ça parlait à ta tête. Ce qui se déclenche quand il ne répond pas vient de ton corps. C'est là que je travaille.
Tu te dis
« Je sais pourquoi je fais ça, mais je continue à le faire malgré moi. »
En vrai
Tu as la carte. Mais au moment où ça te prend, la carte ne sert à rien. Ce n'est jamais à froid que ça se joue. On apprend à ton corps à réagir autrement, au moment où ça compte.
Tu te dis
« C'est moi qui me fais des films. »
En vrai
Ce n'est pas toi, et ce n'est pas un manque de volonté. Ton corps sonne l'alarme avant même que tu réfléchisses. Il a appris à le faire, et il peut apprendre autre chose.
Tu te dis
« J'aurais du mal à me livrer. »
En vrai
Tu racontes ce que tu veux, quand tu es prête. Je n'ai pas besoin de connaître toute ton histoire pour travailler avec ton corps. Et quoi que tu me dises, il n'y aura aucun jugement.
Tu te dis
« Je te fais signe dès que j'ai le temps de me poser. »
En vrai
Entre deux fois, ça va souvent un peu mieux. C'est comme ça que ces histoires se font oublier, puis se rejouent. Prendre ce temps pour toi, tu y as droit, sans culpabiliser.
Pour qui
Est-ce que c'est fait pour toi
C'est pour toi si
- tu as déjà fait un travail sur toi, et tu retombes quand même dans les mêmes histoires
- un message sans réponse suffit à te retourner le ventre
- quand ça devient sérieux, tu t'organises autour de lui et ta vie passe au second plan
- tu as du mal à dire non, de peur que l'autre s'en aille
- tu as envie de prendre du temps pour toi, pendant 3 mois
Ce n'est pas pour toi si
- tu cherches quelqu'un qui te promet de rencontrer l'homme de ta vie : personne ne peut te promettre ça honnêtement
- tu cherches une thérapie : je ne suis pas psy
- tu vis des violences en ce moment : appelle d'abord le 3919, c'est gratuit et anonyme
Mon accompagnement ne remplace pas un suivi médical ou psychologique.
Questions
Tes questions
Les questions qu'on me pose le plus souvent. Tu ne trouves pas la tienne ? Pose-la pendant l'appel.
Réserver mon appelC'est quoi, la régulation somatique ?
« Somatique », ça veut dire « qui vient du corps ». La régulation somatique, c'est apprendre à ton corps à se calmer et à se sentir en sécurité.
Tu me parles de ce qui te travaille, et à un moment, une tension apparaît. Dans la poitrine, dans le ventre, dans la gorge. On vient relâcher cette tension, et tout de suite, tu respires mieux. Beaucoup de femmes me disent qu'en début de séance, elles pensent à mille choses, et qu'à la fin, plus rien ne tourne.
J'ai déjà fait des années de thérapie. Pourquoi ce serait différent ?
Si tu retombes quand même dans les mêmes histoires, ce n'est pas que tu t'y es mal prise. Tout ce que tu as fait parlait à ta tête, et ta tête a très bien compris.
Mais ce qui se déclenche quand il ne répond pas, ça ne vient pas de ta tête. Ça vient de ton corps. C'est là que je travaille.
Pourquoi un accompagnement, et pas une séance de temps en temps ?
Une séance peut faire beaucoup de bien sur le moment. Mais une réaction que ton corps a depuis des années ne change pas en une heure. Elle change quand ton corps vit la sécurité, encore et encore, dans ta vraie vie.
Le but, ce n'est pas que tu aies besoin de moi toute ta vie. C'est que tu saches retrouver le calme toute seule.
Ça se passe à distance ?
Oui, tout se passe en visio, depuis chez toi. Et même à distance, quand tu me parles, je ressens dans mon corps les endroits où le tien se tend.
Les séances en groupe, ça me fait peur.
Une cliente pensait qu'elle aurait du mal à se livrer devant d'autres femmes. Et puis elle m'a dit : « en fait, je me sens trop bien ».
Dans le groupe, tu peux parler, ou seulement pratiquer avec les autres. Et tu vois vite que tu n'es pas la seule à vivre ça.
Est-ce que tu me promets de rencontrer quelqu'un ?
Non. Je ne te promettrai jamais de rencontrer quelqu'un, ni qu'il va revenir. Personne ne peut te promettre ça honnêtement.
Ce sur quoi je travaille avec toi, c'est toi. Que tu arrêtes d'être angoissée à chaque message sans réponse. Que tes limites se posent naturellement. Que tu n'aies plus besoin de t'oublier pour être aimée.
Combien ça coûte ?
L'accompagnement est payant, et je préfère te le dire tout de suite. Le prix dépend de ce dont tu as besoin : on en parle ensemble pendant l'appel, avec un prix clair. Le paiement peut se faire en plusieurs fois.
L'appel, lui, est offert et ne t'engage à rien.
Comment se passe l'appel ?
C'est un appel de 45 minutes avec moi, en visio sur Google Meet. Tu n'as rien à télécharger.
On regarde ensemble où tu en es, ce que tu as déjà essayé, et ce que tu veux, toi. Tu me racontes ce que tu veux, rien de plus. Quoi qu'il arrive, tu repars en voyant plus clair dans ce qui se passe en toi.
Si je sens que je peux t'aider, je te dirai comment on travaillerait ensemble. Et si je sens que ce n'est pas pour toi, je te le dirai aussi, franchement.
Tu as assez compris. Maintenant, on passe par le corps.
Pendant notre appel, on regarde ensemble ce que ton corps rejoue en amour, et je te montre concrètement comment on peut t'en sortir, ensemble.